25 • novembro • 2014

Receita Fit: Couve Flor Gratinada!

Olá meus amores, tudo bem com vocês?!
Faz tempo que não sai receita fit por aqui né?! Eu ando muito relaxada na minha dieta (super puxão de orelha em mim) por causa da mudança da minha rotina, da falta de horários corretos e tudo mais. Eu também tenho um sério problema com organização e isso atrapalha super na dieta, mas daqui a pouco tudo volta para os trilhos!

A receita hoje é um prato que eu amo e que combina como prato principal ou acompanhamento: A Couve Flor Gratinada!

couve blog

A couve flor é um alimento de baixíssima caloria e super sustenta, além de ser uma delícia!!
Essa receita que estou postando é do blog da minha amada Paulinha

Anotem a receita que é feita em cinco minutos!!

Ingredientes:

– 3 flores de couve flor cozida e picada;
– 1 Palmito picado;
– 1 fatia de muçarela picadinha;
– 1 fatia de presunto magro picado;
– 1 colher de requeijão light ou zero;
– Sal e temperos a gosto.

Misture tudo com cuidado e leve ao forno para gratinar em um recipiente refratário.
Mais ou menos em 15 minutos está prontinha!

Essa porção é individual e fica super delícia!

Espero que tenham gostado!

Beijos e até mais!!

Larissa AbrittaLarissa Abritta
05 • novembro • 2014

Receita Fit: Carne Moída com Abóbora!

Olá meus amores lindos, tudo bem?!
Hoje a receita fit é de comida de verdade!
Muitas pessoas me perguntam o que pode comer na dieta, o que não pode e na verdade o que eu mais gosto é descobrir novas receitas e nunca ficar na rotina, pois isso faz a gente enfiar o pé na jaca!

Vamos aprender então a carne moída com abóbora?

Essa receita é da musa Mimis do blog da Mimis e para quem não conhece a trajetória dela, vale a pena visitar o blog! Ela emagreceu 33 kg e secou o corpo!

Olhem um antes e depois dela:

mimis

Anotem a receita e façam já!!

Ingredientes:

– 300g de carne moída magra (patinho)

– 700g de abóbora cortada em cubos (cabótia ou japonesa)

– 1 cebola picada

– 1 tomate picado

– salsinha a gosto

– ½ copo de água

– ½ xícara de molho de tomate

– sal e pimenta do reino

– tempero sírio em pó (opcional)

Modo de Preparo:

Refogue a carne e a cebola, sem usar óleo. Acrescente o tomate e coloque os temperos.

Junte a abóbora, a água e o molho de tomate, tampe a panela e deixe por cerca de 15 minutos ou até a abóbora estar macia. Se necessário, coloque mais um pouco de água para não grudar na panela.

Fica perfeito, olhem:

carne

Espero que façam e aproveitem! Essa receita rende duas porções de 325 calorias cada!!

Beijos e até mais!!

Larissa AbrittaLarissa Abritta
14 • outubro • 2014

Receita Fit: Bolo de Maçã sem Açúcar!

Olá meus amores lindos, tudo bem com vocês?
Hoje eu venho com mais uma receitinha linda para nossa Terça-feira Fit.
Semana passada ficamos sem receitas por causa da loucura e corre corre e claro que hoje não foi diferente e por isso o blog acabou ficando sem post ontem #chateada

Pra compensar, venho com uma receita top da minha amiga linda Paulinha e dessa vez escolhi um docinho delicioso, o bolo de maçã!

bolo maca

Bolo de maçã é algo meio tradicional e o cheirinho é um perfume para nosso olfato!
Anotem a receita que é mega fácil!!

Ingredientes:

2 ovos
1 banana madura
1/2 maçã (a outra metade use para decorar)
1 colher de sopa de óleo de coco
1 xícara de farelo de aveia
1 colher de café de canela
1 colher de sopa rasa de fermento

Modo de Fazer:

Bata os ovos, a banana e metade da maçã no liquidificador. Após isso, transfira para uma vasilha e misture o óleo de coco, farelo de aveia, a canela e o fermento. Para assar podemos usar uma forma de silicone ou de alumínio. Coloque a outra metade da maçã fatiada por cima, salpique canela e leve ao forno por 40 minutos em média.
O tempo pode depender de forno para forno, por isso é bom ficar de olho e fazer o teste do palitinho antes!
Nesta receita não vai adoçante ou açúcar, mas se vocês quiserem que fique mais docinho, podem usar o de sua preferência!

Fica demais e até parece um bolo super gordinho da casa da vovó!

Espero que tenham gostado!

Beijos e até mais!

Larissa AbrittaLarissa Abritta

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